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Thalia

Progressive Muskelentspannung CD (Irisiana)

13,00 €
inkl. gesetzl. Mwst.
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Im Rhein-Center Köln:

Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783424152142

Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Das 12-seitige Booklet enthält alles Wissenswerte über die Entstehung und Wirkung der Methode und die richtige Ausführung der Übungen. Ausstattung: 1 Illustration 12-seitiges Booklet

Person Wolfgang Möhring
Genre Sachbücher
Sprecher Sabine Bundschu
ISBN 978-3-424-15214-2
Abmessungen (B/H/T) 137x123x3mm
Gewicht 64 g