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Thalia

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht (Garant)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783735912640

Die Figur formen, die Muskeln kräftigen und abnehmen & #8211 und das alles ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder umständliches Stemmen von Hanteln und Gewichten? Das geht! Trainieren Sie einfach und bequem, jederzeit und wo Sie wollen & #8211 ob zu Hause oder unterwegs. Sie müssen sich hierfür keine teuren Hilfsmittel anschaffen und brauchen kaum Platz zum Trainieren. Alles, was Sie benötigen, ist Ihr eigenes Körpergewicht! Wie dies geht, verrät Ihnen dieses Buch. Detaillierte, umfangreich illustrierte Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie sich richtig aufwärmen und dehnen und die einzelnen Muskelgruppen effizient trainieren. Entdecken Sie motivierende, abwechslungsreiche Übungen für jedes Leistungsniveau und stellen Sie sich Ihr ganz persönliches Bodyweight-Workout zusammen!

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